YOGA PARA CRIANÇAS

Desde pequenas que ensinamos a boa educação , a aprender a ler e escrever , as ciências , as matemáticas , algumas artes . No entanto não devemos limita –las aquilo que o mundo exterior oferece . Atraves do yoga a criança descobre desde cedo o seu mundo interior , o seu enorme potencial , a sua singularidade .
Com técnicas simples e sentido de humor , relaxamento e meditação orientada o Ser desenvolve se de uma forma mais equilibrada física , intelectual e espiritualmente .
O metodo utiliza posturas com o corpo imitando animais de uma forma divertida sem competição criando uma consciência de valores como a igualdade , a partilha ,o respeito por si , pelos outros e pelo planeta .
Para introdução é apresentado o yoga através de uma historia . A aula desenrrola se em circulo com o instrutor no centro e pratica se a parte divertida das posturas com o corpo , para finalizar um relaxamento leve seguido de uma meditação adaptada ao imaginário infantil e adequado ás idades da aula .
A pintura é introduzida nesta pratica como uma forma de expressão livre em que uma vez serenizada a mente e o corpo relaxado a essência da alma se manifesta pura .
O trabalho a desenvolver tem benficios na concentração , na atenção , na tolerância , na aceitação , reduz as emoções negativas e a hiperactividade , promove bem estar fisico e psicológico e uma sensação de paz interior .